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일단 목표 체중에 도달하면, 비록 나보다 더 많이 섭취하지만, 여전히 먹는 음식의 종류에 대해 명심할 필요가 있다!어떤 영양소가 체내로 방출되는 속도에 따라 느리게 방출되는지 알면, 여러분은 그 칼로리로부터 나오는 에너지가 마른 조직 세포에 의해 꾸준히 사용되어 이전에 그들의 다양한 기능을 연료로 공급할 수 있다는 것을 확실히 다시 지방으로 저장될 것이다.

일단 목표 체중에 도달하면, 비록 나보다 더 많이 섭취하지만, 여전히 먹는 음식의 종류에 대해 명심할 필요가 있다!어떤 영양소가 체내로 방출되는 속도에 따라 느리게 방출되는지 알면, […]