전략 #1 – 엉덩이와 허벅지를 줄여라 이것은 성서의 인물 노아를 흉내내고 싶지 않은 상황 당신의 바지는 홍수를 기다리는 것처럼 보일 수 없다 바지는 엉덩이에서 모든 방법을 땅으로 직선을 만들 필요가 있다 다리를 확장하고 전체 실루엣 모양을 희박하게 만들 것이다
그것은 전형적인 제스처입니다. 그것은 그들이 당신을 감동시키고 당신의 행동과 일치하는 누군가를 발견하면 연결을 구성하려고 시도하고 있음을 의미합니다. 누군가가 당신의 행동과 일치한다고 느낀다면, 당신은 당신의 몸의 위치와 제스처를 고의적으로 변경함으로써 그것을 검증할 수 있습니다.
기술적으로 그런 것은 없습니다 그것과 밀접하게 관련이있는 가장 합리적인 용어는 Lean Body Mass입니다 Lean Body mass 는 아무 것도 아니지만 (당신의 체중 – 당신의 몸의 지방 무게) 부분 용어로 https://gjsb.info 밝혀졌습니다 그래서, 지방질이 낮을수록 당신의 Lean Body mass lean Body mass lean Body mass lean body mass lean body mass lean body mass lean body mass lean body mass lean body mass lean bod 매우 낮은 지방질을 가진 마른 사람이지만 높은 마른 체형을 가지고 있습니다.
이름에서 알 수 있듯이 개인의 특정 신체 부위를 감싸는 천, 시트 또는 담요의 얇은 층을 사용합니다. 신체에서 흡수 및 압착 과정을 혼합하면 훌륭한 피부 결과를 얻을 수 있습니다. 그러나 고객은 이러한 방법으로 제공되는 이완 과정을 경험하기를 원합니다
훌륭한 보디 빌더가 되기 위해서는 단순히 체중을 늘리는 것 이상에 집중해야 합니다. 신체 구조에서 달성하고자하는 것에 대한 심각한 목표를 설정하십시오. 목표를 수립하는 것은 훈련 중에 정신을 유지하고 영감을 얻으며 긍정적인 태도를 유지하기 때문에 훈련의 가장 필수적인 단계가 될 수 있습니다. 신체 구성을 위한 목표는 무엇입니까? 어떤 종류의 몸을 원하십니까? 당신이 실제로 이것들을 적어 놓거나 마음 속에 설정하자마자 당신은 모두 당신의 신체 구조 여행을 시작할 준비가되어 있습니다.
당신은 당신의 몸을 사랑하고, 그것이 누구이며 진정으로 무엇인지를 발견하고, 수세기의 사슬에서 벗어나고, 여성의 힘, 호소력 및 유연성을 내부에서 회복 할 준비가 되셨습니까? ?
그래서 다음에 당신이 하루나 일주일 동안 음식을 준비 할 때, 당신이 실제로 당신의 목표에 대한 선례를 세우고 있음을 명심하십시오. 당신은 지금 책임지고 있습니다! 트랜스 사람으로서, 나는 실제로 신체 승인에 대한 우려로 많은 싸움을했습니다. 오랜 기간 동안, 나는 내 여성의 몸이 심지어 내 것이라고 고백하고 싶지 않았습니다. 내 머리 속에서, 나는 존경하고 거울을 보는 것을 싫어했던 잘 생긴 근육질의 별처럼 보였습니다. 나는 내 몸을 받아들이고 그것을 훨씬 더 잘 돌볼 필요가 있었고, 나는 화가났다. 그 여성과 내가 내 머리 속에서하는 방법을 보지 않을 때, 나는 아마도 내 몸을 받아 들일 수있는 방법이 없다고 믿었다. 그것은 내 자신의 이미지를 내 개인 페이스 북 페이지에 올려 놓을 1 년이 걸렸고 호르몬 에이전트 치료를 시작하고 내가 원하는 수정의 일부를보기 시작한 후에도 거울을보고 소녀의 얼굴을 본다.
6 번째 : 식사 시간을 정하고 있어야 합니다. 다음 식사를 해야할 때, 나는 전화기의 타이머를 사용하여 경고합니다. 확실히 여기에서 특정 양의 유연성을 확장할 수 있습니다. 그러나 조직이 중요합니다!
만약 당신이 지금 당장 깨끗하게 시작하고 싶다면, 만약 당신이 일상적으로 이러한 제품들을 먹거나 소비한다면, 당신은 당신의 청결의 첫 이틀 동안 두통과 가벼운 머리와 같은 금단 증상을 경험할 수 있다는 것을 이해하라.
이 체격 개인은 더 이상 지방을 태울 필요가 없으므로 심장 운동에서 멀리 떨어져 있어야 합니다. 총 톤이 있는 신체를 개발하는 데 도움이 되는 힘과 저항력 훈련에 더 충실해야 합니다
사이클링 및 걷기와 같은 저효과 심장 운동은 매우 권장됩니다.이 신체 유형의 사람들은 어깨와 팔을 조율하기가 어렵다는 것을 알게됩니다. 어깨 압박과 측면 인상은 어깨와 팔을 형성하는 데 권장됩니다. 일주일에 최소 4 ~ 10 세트를하십시오.
우리는 거의 아무것도 느끼지 않기 때문에, 우리는 보통 우리 몸 안에서 무슨 일이 일어나고 있는지 간과하기로 선택합니다. 무기력, 배 지방, 알레르기 반응 및 둔한 피부와 같은 징후가 점차적으로 나타날 수 있지만, 처리되지 않을 수도 있고 단순히 노화 과정에 속한다고 가정 할 수도 있습니다. 그러나 이것들과 다른 많은 징후들은 우리 몸 안의 독소가 우리의 간을 모으기 시작했다는 신호입니다. 우리가 숨쉬는 독소와 함께, 그 일은 결국 최신 상태를 유지하기 어렵게 된다.
어떻게 하면 건강해질 수 있을까? 어떻게 하면 병이 없는 피부를 유지할 수 있을까? 어떻게 하면 건강을 되찾을 수 있을까? 이것들은 해독이 실제로 당신의 몸을 정화하는 것을 해결할 수있는 몇 가지 우려 사항입니다 적어도 매년 당신이 당신의 일반적인 건강을 개선하는 것과 함께 더 많은 에너지를 얻을 수 있도록 도와 줄 수 있습니다.
