왜음, 당신이 체중 운동이나 체조를 할 때, 당신은 한 세션에서 힘과 심장 운동을하고 있습니다; 지구력을위한 심폐 기능을 수행하는보다 일반적인 기술과 힘을위한 역도 그래서, 당신은 미친 것처럼 몸뚱이를 태우고, 당신이하는 모든 운동으로 환상적인 근력과 정의를 개발합니다.
바디 랩은 몸을 탈수시키지 않지만 시스템을 씻어 내기 위해 많은 양의 물을 소비하는 것이 좋은 개념입니다. 음용수가 체중 감량에 미치는 이점은 엄청납니다. 독성 물질이 시스템에서 벗어 났을 때, 그들은 훌륭하게 선택됩니다. 그러나 생활 방식에 따라 몸은 다시 한번 독성 물질을 개발하기 시작합니다.
그렇다, 당신은 역도, 요가, 또는 당신의 체중 운동 요법에 갈 수 있다.
하지만 만약 당신이 쉽고 장비 없는 운동을 당신의 운동 요법의 핵심으로 만든다면, 당신은 당신이 할 수 있는 거의 모든 것에 필적할 수 없는 일종의 힘을 확립할 것이다.
예, 의사가 당신이 아플 때 당신의 증상에 대해 묻는 것이 중요합니다.하지만 의사는 실제로 어떻게 일반적으로 당신의 건강의 원인과 패턴을 자신에게 발행합니까? 건강한 마음과 몸을 보존하기 위해, 당신이 왜 이러한 특별한 징후를 느끼고 있는지에 대해 가능한 한 많이 발견할 것을 요구하라. 당신의 일상이 당신의 건강에 해로울 때를 인식하는 방법에 대한 조언을 얻는다. 당신이 더 많이 알수록, 당신은 더 피할 수 있다.
2) 물건을 구입할 필요가 없습니다 체중 운동에 경험이 있고 실제로 훌륭한 결과를 얻은 사람으로부터 약간의 지침을 얻는 것이 실용적일 수 있습니다.하지만 기본적으로 필요한 것은 배짱, 약간의 힘, 일상 생활에서 따라야 할 헌신, 그리고 몇 평방 피트의 면적입니다. 뒷마당에 여분의 침실, 차고 또는 잔디밭을 사용할 수 있습니다. 주차장, 주차장 또는 상업 공원은 환상적인 운동 공간을 만듭니다 (특히 아침 일찍, 주말에).
Jump out of bed and do a set of jumping jacks 침대에서 뛰어내려 Jump out of body weight squats 다음에는 간단하게 몸을 웅크리는 Set of body weight squats 다음에는 팔굽혀펴기 Set of push-ups 다음에는 크런치 Set of crunches 이제는 전혀 쉬지 않고 또 다른 Jumping jacks로 다시 시작하라 사람이 사이클을 한다고 생각하라 이제 그 사이클을 최소 30분 동안 반복하라 만약 당신이 이 운동들 중 하나를 채널 및 Ive 도착한 운동 보기, 무료
그것이 우리 몸이 전달하는 것을 신뢰하지 않는 것과 관련이있을 때, 그것은 문제가 우리 몸이 아니라 우리 마음에서 나온다는 것을 인식하는 데 도움이됩니다. 여성의 몸은 아기를 낳기 위해 완전히 조율 된 일련의 사건을 수행하도록 훌륭하게 설계되었습니다. 출생의 춤은 각 여성마다 다양하지만, 춤이 1인샵 어떻게 보이든, 마음이 몸을지지 할 때 놀라운 일이 일어납니다. 그러나 우리는 확실히 우리에게 쉽게 사용할 수있는 많은 영적 관행을 활용하여 절차를 촉발시키고 가속화 할 수 있습니다. 명상, 차크라 작업, 창조적 인 시각화, 우리의 체격에서 유해 물질 제거, 기공과 같은 에너지 운동과 같은 연습, 단지 몇 가지를 지적하기 위해, 모든 스피릿 퀘스트 회의가 시작될 때, 우리는 우리에게 더 많은 빛을 가져다주기 위해 개발 된 기본적인 에너지 운동을합니다. 그리고 우리가 이것을 계속할 때, 우리 중 많은 사람들이 가벼운 직원이되어 세상에 더 많은 빛을 가져 오기 위해 모든 노력을 기울일 것입니다.
만약 당신이 엘리트 개인이 되고 싶다면, 당신은 당신의 바디랭귀지의 힘을 가진 사람들과 연결될 필요가 있다.
왜냐하면, 만약 어떤 연관성이 없다면, 어떤 목적지도 없기 때문이다.
그래서, 당신이 오늘 조금 기분이 좋지 않다면, 당신의 몸에 약간의 조언을 구하십시오. 어쩌면 당신은 신체 휴식이 필요할 수도 있습니다 (나는 내 것이 정말로 재미 있다는 것을 보았습니다!그리고 나는 그들 내내 환상적인 개념을 얻는다) 아마도 당신은 다른 무언가가 필요할 것이다. 내가 이해하는 것은, 당신의 몸이 당신에게 말해줄 것이다.
유산소 운동 후에는 이제 팔굽혀펴기, 컬, 다리 들기, 웨이트 들기를 하면서 근력 운동을 할 수 있다.
팔굽혀펴기와 웨이트 들기는 팔과 등 근육을 발달시키는 데 도움이 될 것이다. 다리 들기는 하체 근육을 확립하는 데 도움이 될 것이다. 그리고 마지막으로 컬은 위 근육을 발달시키는 데 도움이 될 것이다. 토닝된 몸을 얻기 위해서는 이러한 운동을 일상적으로 해야 하며, 근육을 스트레칭하고 이완시키는 타이밍을 유지하는 것을 명심해야 한다.
더 나은
빛의 몸은 우리가 육체에 머무르는 동안 우리가 이용할 수 없는 다른 특성들을 가지고 있다.
예를 들어, 빛의 몸은 질병과 생태학적 위험에 무적이다. 그것은 상처받을 수도 없고, 육체가 하는 것처럼 늙고 죽을 수도 없다. 빛의 몸은 체격과는 달리 유지력이 높지 않다. 오히려 빛에 번성할 뿐이다. 빛의 몸은 그 안에 걱정과 분노와 같은 부정적인 감정을 담을 수 없다. 빛의 몸에서 우리는 훨씬 더 가까이 있다.
신의
이들 중 대다수는 음식과 사람들이 숨쉬는 오염된 공기를 통해 섭취된다.
