또 다른 건강 팁은 신체적으로나 감정적으로 활동적인 상태를 유지하는 것일 수 있다.
보통 사무실에 있을 때, 당신은 규칙적으로 앉아 있는 것을 피해야 하고 낮잠을 자기 자신을 위해 작은 휴식을 취해야 할 수도 있다.
또한 당신의 목적지에서 조금 떨어진 곳에 쉽게 차를 주차할 수 있다.
그것은 당신이 확실히 먼 거리를 걷도록 돕는다.
몸은 수세기 동안 큰 변화 없이 사용되어 왔다. 당신은 어떤 세기든 연구할 수 있고 위대한 운동체의 예를 찾을 수 있다.
사람이 되는 것은 만족스럽지 않은 개인이 되는 것이다. 그러나 미켈란젤로스가 다윗을 조각한 몸? 근 발달의 원리는 연령대, 영양 보충제의 진보, 비타민 몇 가지 약이 더 크고 근육질의 몸을 만들어냈지만, 그것은 운동과 다이어트 프 강남레깅스룸 로그램 없이 근육 강화 약물의 작용일 뿐이다.
간단한 체육관은 완전히 일하려는 자신의 생각을 특징으로 하는 시간 동안 운영될 것 같은가? 많은 사람들이 아침에 운동을 하고, 저녁 시간 정도 그리고 주말 내내 문을 닫는 피트니스 체육관이 있다.
당신은 당신의 바쁜 여행 일정에 맞는 사실상 모든 피트니스 클럽을 찾고 싶어한다.
그렇지 않으면, 당신은 단지 당신이 가장 잘 어울리는 시간에 이용하게 되는 체육관을 위해 돈을 지불하게 될 것이다.
운동 트레이너로 짧은 시간 동안 이 기구에 대해 소개받았는데, 나는 하루 동안 출근해서 숨이 차서 땀이 완전히 젖은 멤버를 발견했다. 나는 그에게 그가 무엇을 하고 있었는지 물었다. 그는 그에게 그가 완료한 운동은 확실히 심근경색 운동이었지만 복근과 상층 개인 전체를 포함했지만 나에게 알려주었다. 스스로 ab 바퀴를 가지고 시작하라. 하루에 몇 번 반복하는 것. 매일 50번 정도를 녹아웃시킬 수 있을 때, 당신의 배는 기분이 좋을 것이다.
이것은 해결책이 아니다. 영혼은 이러한 피트니스 접근법에 투자할 기간이 없다. 40년 동안 실패해왔고, 사람들이 피트니스 산업에 의해 제안된 피트니스 체제를 지속적으로 고수할 시간이 없는 개인들에게 훨씬 더 똑똑한 접근법을 갖는 것은 우리에게 포인터다. 95%의 사람들이 수많은 일을 중퇴한다.
이것은 마침내 시작한 사람에게 많은 것처럼 보일 수 있다.
그러나 온라인 교육, 세미나 또는 개인 비즈니스 코칭을 통해 사업을 연구하면 그들의 사업을 가르치고 돕는 다른 피트니스 코치는 회사에 따라 자유롭거나 매우 경쟁적일 수 있다.
운동 저널은 새로운 건강 프로그램을 계속할 수 있게 해준다. 저널은 당신의 인식을 높이고 당신이 성취한 것을 추적할 것이다. 단지 당신의 건강 추구에 대해 가장 좋고 많은 중요한 열망 때문에, 당신은 단지 당신이 자신의 체중 감량 프로그램에 얼마나 많은 돈을 쓰고 싶은지 결정해야 한다.
이 후에, 당신은 얼마나 싸고 저렴한 체육관에 가입하고 혼자서 또는 다음 단락에서 개인 트레이너를 고용하여 더 나은 결과를 얻기 위해 얼마나 많은 돈을 쓸 것인가? 결과?
당신이 알고 있는 어떤 피트니스 모델이 왜 그녀보다 일반적으로 더 예쁘다는 것을 알면서도 당신보다 더 잘 하고 있는지 궁금해 본 적이 있는가? 아마도 좋은 카드, 바이오, 전문적으로 완성된 머리 없이 네트워크에 쇼에 가는 것이 결코 아닐지도 모른다. 그리고 당신이 편집자, 출판사, 사진작가, 산업 유형 등에게 줄 수 있는 바디샷은 그들이 당신을 발견하고, 그들을 먼저 찾고, 당신의 프레젠테이션을 소개할 것이라고 가정하고, 물론 그들이 당신이 항상 좋은 상태에 있고, 당신의 최적의 것을 고려하기 위해 황갈색과 관련된 것을 가지고 있을 때.
남자가 건강하다면, 그의 일과 그의 가족 생활에 훨씬 더 많은 에너지를 쏟을 것이다. 더 좋고, 더 좋아 보이고, 더 행복할 수 있다.
정말로 모든 남자가 어느 정도의 건강을 이루기 위해 노력해야 한다고 느낀다. 당신은 좋은 올림픽 선수를 훈련시킬 필요가 없을 것이다. 하지만 나에게 전반적인 건강은, 나는 여성들이 동의해야 한다고 확신한다.
체력은 훌륭하고, 그들은 당신이 독특한 수업을 밀어붙이는 것보다 더 열심히 일한다.
정직한 수업에 참여하라. 그것은 힘들게 하려는 의도였고, 밀어붙이려는 의도였고, 또한 당신의 대부분 재미였다.
운동은 효율적이어야 할 것이다. 청소년들이 비효율적인 운동을 하는 것에 대해 걱정할 수 있도록 특정한 계획과 독특한 운동이 제시되어 있다.
이것은 여러분이 자신의 장점을 극대화하고 약점 내에서 개선하는 최소 일일 운동에서 최대의 결과를 얻을 수 있게 해준다. 보통 여러분의 약점은 가장 신뢰할 수 있는 것으로 여겨진다.
최종 목표를 고려하기 시작하라. 목표를 설정하고, 무엇이 여러분의 몸과 건강을 당신의 길에서 반영하게 하는지 상상하라. 25파운드를 잃고, 찢어지고, 콜레스테롤을 낮추고, 기분이 좋아지고, 아이들을 따라가라.
보통 이 순간이 되면 나는 이 사람들에게 건강 수법 정보원을 때렸다. 우리는 하루 종일 TV를 통해, 잡지와 입소문을 통해 그들을 때렸다. 많은 피트니스 기계들이 있다.
