체력 훈련 외에도 체급 훈련이 있는데, 이것 레깅스룸 은 아마도 가장 적합하고 건강한 방법일 것이다. 그러한 훈련은 팔굽혀펴기, 윗몸 일으키기, 풀업, 스쿼트, 슬래브와 같은 전통적인 운동을 거의 사용하지 않으며 여전히 자연스러운 운동 방식이 여전히 체중을 줄이고 건강할 수 있는 가장 좋은 선택이라고 믿는 사람들이 있다.
운동 저널은 새로운 체력 프로그램을 시작하고 계속 의욕을 갖도록 도울 것이다. 저널은 당신의 인식을 높이고 당신이 이룬 성과를 추적할 것이다. 당신의 건강 추구를 가장 위대하고 중요한 목표로 생각하는 것이 최선이다.
맞춤형 피트니스 프로그램과 달성 가능한 목표를 혼합한 것은 영감을 주는 부서의 놀라운 직원이다. 한 달 안에 12파운드를 잃고 목표를 달성할 생각을 하라. 그것은 당신에게 진보를 위한 자신감을 제공하고 자신을 더욱 압박할 수 있는 의심의 여지가 없다.
만약 여러분이 정말로 체력 경쟁에서 경쟁할 수 있는 운동 능력을 가지고 있다면, (일상적인 것이 필요하다) 또는 피겨/비키니 경쟁자들, (3) 당신은 선택해야 한다.
이것이 사실이며 나는 분명히 동의하지만, 우리가 말하고 있는 것은 질적인 문제를 살펴보는 양적인 방법이라고 생각한다.
예아 스포츠는 양적인 문제다. 얼마나 많은 수, 얼마나 낮은 수, 얼마나 강한지, 얼마나 큰지, 얼마나 큰지 – 미국에서 우리는 얼마나 많은 현금을 가지고 있는지, 가장 많은 친구를 가지고 있고, 누가 스포츠를 소비하는지 알고 싶다. 가장 저렴한 체지방을 가진 옷, 가장 많은 체중을 벤치로 누를 수 있는 사람, 가장 적은 시간 안에 가장 긴 범위를 달릴 수 있는 사람 우리는 숫자, 양, 그리고 등급 유지에 집착한다.
특히 언론은 체력 권고에 대한 부정확한 감각을 묘사하고 있다.
그들은 장기적으로 여러분에게 좋은 것보다 더 많은 피해를 줄 다이어트 계획을 끊임없이 만들고 있으며, 여러분이 살을 빼는 것을 돕지 않을 것이고, 확실히 여러분을 건강하게 하지 않을 것이다. 예를 들어, 나는 여러분이 매일 한 달 동안 특정한 과일 조각을 소비한다면 여러분은 1스톤을 잃게 될 것이라고 명시한 게시물을 읽고 있었다. 쓰레기!
건강한 삶을 사는 요령은 내일은 절대 오지 않는다는 깨달음에 뿌리를 두고 있다!우리의 내일은 우리가 오늘 내리는 결정의 영향이 무엇이든 간에 아무것도 아니다. 우리가 그것에 대해 생각할 때 오늘날 우리가 가진 모든 것이 명백해진다. 이전은 더 이상 존재하지 않는다. 미래는 아직 오지 않았다. 현재는 존재하는 모든 것이다!그러므로 당신이 미래에 남기를 원하는 개인은 당신이 실제로 지금 다시 한번 무언가를 하기 위해 해결하는 개인, 매일은 건강과 건강의 해결이다!슈모라고 불리는 사람의 계급도 있지만, 우리는 그것을 다른 장소와 시간으로 남겨둘 것이다. 포인트는 당신을 끌어내리고, 지연시키거나, 단지 평평하게 만들 뿐인 그 쓸모없는 유형의 그룹에 포함되지 않고 최고의 개인들을 성취하고 싶다는 것이다. 널 계속 망치게 하다
특히 언론은 건강 지도에 관한 부정확한 정확성을 묘사하고 있다.
그들은 항상 장기적으로 여러분에게 좋은 것보다 더 많은 피해를 줄 다이어트 계획을 구성하고 있으며, 여러분이 살을 빼는 데 도움이 되지 않을 것이고, 확실히 여러분을 적합하게 만들지 않을 것이다. 예를 들어, 나는 여러분이 1개월 동안 매일 어떤 과일을 소비한다면 여러분은 1스톤을 잃게 될 것이라고 언급한 기사를 확인하고 있었다. 쓰레기!
체력훈련 다음으로는 체중훈련이 가장 자연스럽고 건강할 가능성이 높은 것으로 보인다. 이러한 훈련은 훈련장비를 거의 활용하지 않고 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 풀업, 스쿼트, 슬래브와 같은 표준운동을 포함한다.
여전히 자연스러운 운동방식이 여전히 체중을 줄이고 건강할 수 있는 최선의 선택이라고 생각하는 사람들이 있다.
그 차이를 인식하지 못할 수도 있지만, 크기가 작은 근육은 큰 근육보다 빠른 속도로 타버리는 경향이 있다.
다음은 아령으로 규칙적으로 시작하라. 다음은 바벨로 작업하고, 그 다음에는 장치에 대한 운동이다.
만약 여러분이 피트니스 코스를 하고 싶지만 또한 시대에 뒤떨어지지 않는다면, 여러분은 이러한 비디오 게임을 여러분이 발견한 것과 연결시키는 것을 살펴봐야 한다.
신체 건강 코스에서 여러분은 다양한 개인들에게 어떤 운동이 효과가 있는지 배울 수 있다.
여러분이 이것을 알고 있을 때, 여러분은 이 개인들에게 신체 건강 비디오 게임을 제안할 수 있다.
그래서 그들은 여러분과 함께 있지 않을 때 건강을 유지할 수 있다.
많은 트레이너들은 사람들이 단지 그들에게 제공되는 운동보다 이 게임들로 구성되어 있기 때문에 이 게임들이 이 게임들을 하는 것으로 구성되어 있다는 것을 발견한다.
매일 운동은 가장 시도되고 진정한 건강의 길 중 하나이다. 그렇게 하면, 어떤 운동도 헛되이 하지 않을 것이다. 운동 습관에 들어가라. 당신은 며칠 동안 가볍게 운동함으로써 당신의 몸에 과부하를 피할 수 있다.
다이어트에 대해 조금 이야기하자. 나는 매일 멋진 녹차 한 잔으로 시작한다.
안티옥시
