사람들이 일생 또는 연중 몇 시간 동안 피트니스 킥을 하는 것은 흔한 일인 것 같다. 대부분의 피트니스 회사들은 12월에 한 달에 더 많은 제품을 팔고 1월에는 제휴한다.
운동은 좀 더 효율적일 것이다. 특정한 계획과 특정한 운동이 당신에게 제시되므로 비효율적인 운동을 하는 것에 대해 걱정할 필요가 없다. 이것은 당신이 당신의 강점을 극대화하고 약점 내부를 개선하는 최소 시간 운동에서 최대 결과를 얻을 수 있게 해준다.
체중을 재는 소녀들: 나는 여기서 정직해지기 위해 갈 것이다; 너는 건강하고 날씬해 보이기 위해 체중을 재야 한다.
들어가 1kg의 체중을 들어올리지 마라. 이것은 시간 낭비다. 너는 지금 할 수 있는 계획이 있어야 한다!추종자 역기실 중에서 두려워하지 마라. 역기를 하는 것은 너를 거대하게 보이게 하지 않을 것이다. 너를 남자답게 보이게 하지는 않을 것이다. 하지만 다시 한번 너의 트레이너에게 이 소녀들의 생각을 물어보아라.
특히 언론은 피트니스 전문가의 제안에 대한 잘못된 정확성을 묘사하고 있다.
그들은 항상 가능한 것이 당신에게 득보다 더 해를 끼칠 수 있는 다이어트 조언을 쓰고 있으며, 살을 빼는 데 도움이 되지 않으며 확실히 적합하지 않을 것이다. 예를 들어, 30일 동안 일정한 과일을 지속적으로 섭취하면 1슬레이트를 잘못 쓰게 될 것이라고 명시된 작품을 읽고 있다.
자, 우리 중 얼마나 많은 사람들이 정상적인 토대 위에서 자신의 요구를 충족시키기 위해 시간을 갖는가? 미국인 모두가 그렇지는 않을 것 같다. 우리는 가족과 경력을 쌓고 있다.
그리고 나서 일주일 내내 당신 자신의 가치를 확인해야 한다.
무언가를 할 수 있는 기회, 독특한 이슈를 잡아라. 당신은 단순히 거품 목욕에 담가두거나 매우 흥미로운 예약을 할 수 있다.
당신이 즐길 오락을 가지거나 새로운 기술을 배울 수 있도록 노력하라. 편안해지고, 편안해지기 위해 저녁과 같은 시간. 스트레스를 완화시키는 이 건강 건강의 한 가지 중요성
일단 충분히 회복할 수 있었기 때문에 종종 의지로부터의 OK를 소유하게 되면, 대부분의 사람들 근처의 피트니스 개인 훈련과 함께 고려되기 위해 가능한 한 빨리 등록하기를 원할 것이다. 또한, 여러분은 피트니스 기술을 배울 뿐만 아니라, 적절한 운동 후에 나아지기 위해 취할 다양한 보충제에 대해서도 배울 것이다. 만약 여러분이 열심히 일할 수 없다면, 피트니스 루틴과 같은 피트니스 루틴은 여러분의 요구를 정확히 충족시키지 못할 수도 있다.
만약 여러분이 건강을 위해 다음 단계로 기꺼이 갈 의향이 있다면, 적절한 세션에 참여하라.
좋아, 위의 아이디어를 읽고 나서 경쟁하거나 다시 경쟁할 가능성이 가장 높은 아이디어를 읽은 후, 만약 당신이 경쟁할 계획이 없다면, 그것은 완전히 건너뛰는 것이다. 여기서 가장 큰 실수는 정말로 많은 남자들이 잘못된 연방에 대한 올바른 몸을 가지고 있다는 것이다. 각 연맹은 판단 기준을 가지고 있고 경쟁자들은 단지 어떤 쇼가 그들에게 가장 적합할지 연구하려고 애쓰지 않았기 때문에 레깅스룸 형편없이 한다.
우리는 방금 웨이트 코스의 중요성에 대해 논의했다. 이제 체육관 컴파운드 동작이나 다관절 동작에서 당신의 책임을 다하기 위한 구체적인 운동에 대해 논의하자. 왜냐하면 당신의 전반적인 힘과 체력에 가장 큰 도움이 될 것이다. 왜냐하면 스쿼트, 데드 리프트, 풀업, 가중 딥, 어깨 프레스, 어깨 컬, 스트레이트 바 컬, 풀오버로 구성된 복합 동작의 가장 좋은 목록 중 하나는 체격을 자극할 것이다. 그리고 이러한 유형의 사람들은 진정으로 힘을 느끼기 시작한다.
나는 많은 인기 있는 피트니스 프로그램을 따랐다. 계열사 마케터가 약 3-4개월 동안 촉매제가 될 것 같다. 만약 당신이 매우 광범위한 기간을 결정한다면, 따라가기 위해 모든 사람들이 그렇게 되는 것 같다. 사람들이 많은 시간과 일을 투자하지 않기 때문에 구세주는 것이 아니라, 매일 약 1시간의 강한 동기부여가 된다. 이 땀은 처음 몇 달 동안의 이득을 회복하는 것 같다. 만약 당신이 하고 있는 일이 효과가 없다면 적응을 시도할 수 없을 것이다. 내가 대부분의 프로그램에서 문제가 될 수 있다고 믿는 것은 또한 비싼 헬스클럽 회원도 포함되며, 보통 그것들은 잘못된 전제하에 만들어진다.
게다가, 건강은 다이어트보다 더 나은가? 피트니스 진화는 적절한 식단뿐만 아니라 가치가 있다; 이것은 종종 피트니스와 식단을 둘러싼 양방향이다. 피트니스 가치는 그 자체인가? 또는 영양이 건강에 가치가 있는가? 건강을 위해 필요한 것은 올바른 생활방식을 선택하고, 운동 요법을 통해 건강을 유지하며, 건강을 위해 필요한 것이다. 건강을 위해 필요한 것은 건강을 위해 건강을 위해 필요한 것이다. 건강을 위해 5가지 귀중품에 기여할 것이다.
