트랜스젠더로서 몸을 받아들이는 문제로 많이 싸웠다. 오랜 시간 동안 나는 내 여자 몸이 내 몸이라는 것을 고백하고 싶지 않았다. 내 머릿속에는 내가 존경하는 잘생기고 근육질의 배우처럼 나타났고 거울을 보는 것이 싫었다. 나는 화가 났다. 누군가가 내 몸을 받아들이고 더 잘 돌봐야 한다고 권할 때마다 그것의 여자와 내가 머리 속에 하는 방법을 보지 않을 때, 나는 방법이 없다고 믿었다. 나는 아마도 내 몸을 받아들일지도 모른 1인샵 다. 그것은 나의 개인적인 페이스북 페이지에 내 자신의 사진을 올리는 데 1년이 걸렸고 호르몬제 치료를 시작하고 내가 원하는 변화를 보기 시작한 후에도, 나는 거울을 보고 여자의 얼굴을 본다.
유산소 운동 후에는 팔굽혀펴기, 컬, 다리 들어올리기, 웨이트 들어올리기를 통해 근력 운동을 할 수 있다.
팔굽혀펴기와 웨이트 들어올리기는 팔과 등 근육을 발달시키는 데 도움이 될 것이다. 다리 들어올리기는 하체 근육을 확립하는 데 도움이 될 것이다. 그리고 마지막으로 컬은 복근을 확립하는 데 도움이 될 것이다. 토닝된 몸을 얻기 위해서는 이러한 운동을 자주 해야 하며, 스트레칭과 풀기 타이밍을 유지해야 한다는 것을 기억하라. 근육을 더 효율적으로
그렇다면, 날씬한 근육 덩어리는 무엇일까요? 우리 몸에있는 근육 조직의 정확한 질량 / 무게를 결정하는 방법이 있다면, 우수한 마른 근육 몸은 높은 근육 대 지방 비율을 가질 것입니다. 그러나 자연스럽게 이러한 유형의 측정 기준은 어떤 문헌에서도 논의되지 않습니다.
영적인 몸을 얻는 것은 우리의 젊음과 건강을 보존하는 가장 효율적인 해결책입니다. 신성한 몸은 우리 몸을 통제하려고 시도하자마자 질병과 질병을 제거합니다.이 웅장한 몸은 부정적인 조건, 시나리오 및 문제로 시간이 지남에 따라 분해 될 수있는 면역 체계보다 훨씬 큽니다. 신성한 몸은 영원한 존재와 하나님의 힘으로 가득 차 있습니다.
지방은 빠른 체중 증가를 장려하는 음식의 주요 구성 요소입니다. 따라서 특정 유형의 음식을 좋아하는만큼 음식에 존재하는 지방의 양을 지속적으로 확인하는 것이 필수적입니다. 신체 시스템에 섭취하는 지방이 적을수록 좋은 몸매를 유지할 수있는 기회가 커집니다.
근육을 작동하기 위해서는 역도가 필요하지만 훌륭한식이 요법과 올바른 영양이 필요합니다. 근육은 단백질, 지방, 비타민 및 조직 구조 효소와 같은 다른 필수 영양소와 일관된 에너지 원을 필요로합니다. 우리가 소비하는 것은 보디 빌딩 구성 요소를 올바른 위치로 가져 오는 데 중요합니다. 따라서 우리가 무엇을 얼마나 많이 소비하는지 염두에 두는 것이 매우 중요합니다.
약 1 주일 전에 당신의 정화를 준비하기 위해 나는 올바른 과정에 당신의 몸을 얻을 것입니다 이것은 알코올, 소금, 설탕 및 감미료를 제거하는 것을 나타냅니다, 그리고 유제품으로 구성된 동물 제품 나는 잘 작동하기 위해 매일 밤 많은 수면이 필요합니다!나는 섬유 근육통이 있다는 것을 알았지 만, 매일 밤 10 시간의 수면을 취하여 가장 기분이 좋았다는 것을 깨닫고 충격을 받았습니다. 나는 내 몸이 필요로하는 것의 약 절반에 불과한 약 6 일을 시도하고있었습니다.
일반적으로 말하는 동안 손가락으로 턱을 쓰다듬는 개인을 발견할 수 있습니다. 다른 개인을 판단하려고 시도하거나 다른 개인이 말하는 것을 의미합니다. 턱을 문지르는 것은 일반적으로 개인이 무언가에 대한 선택을 시도하고 있음을 의미합니다
운동하기 위해 하루 중 시간을내십시오. 운동하기에 가장 좋은시기는 아침 식사를하기 전에 아침 일찍입니다. 운동은 항상 몸에 좋지만 이른 아침에 운동하는 것은 몸이 화상을 입을 때 체지방을 잃는 좋은 방법입니다.
피트니스 센터 구독료를 지불해야하는 경우 운동을하기 위해 헬스 클럽에 운전할 시간을 들여야하는 경우 피트니스 센터에서 운영하는 개인 트레이너의 수를 말할 수는 없습니다. 피트니스 센터에서 운영하는 개인 트레이너의 수는 실제로 새로운 고객의 대다수가 단지 몇 번의 교육 세션에 참석하고 그 후에는 사라지고 다시는 볼 수 없으며 그 고객은 여전히 매달 청구됩니다!그들이 사라진 이유의 적어도 일부는 애초에 헬스클럽에 가는 번거로움과 관련이 있다고 장담한다.
우리 대다수에게 있어서, 체격에서 가벼운 몸으로의 변화는 사람마다 다른 꾸준한 과정이다. 개인의 노력과 장엄한 은총의 조합이 그것을 가져오는 것 같다. 이 신성한 은총은 지금 지구에 투입되고 있는 엄청난 양의 빛 속에서 드러나고 있다.
이 빛의 유입은 우리의 세포와 DNA의 변화를 촉발시키고 있다.
이것은 우리의 체격 안에서 더 많은 빛을 유지할 수 있게 해줄 것이다. 이 업그레이드가 일어나면서, 우리는 느낄지도 모른다. 전류나 진동의 경험 또는 우리는 전혀 아무것도 느끼지 못할 수도 있다.
교회의 역사를 통틀어, 가르침은 끊임없이 f에 있었다.
