또는 적용되는 혜택의 목록을 보려면 적용 범위의 증거 또는 요약 계획 설명과 논의하십시오. 권장되는 치료법에 대해서는 의료 서비스 제공업체와 함께 의 도움을 받으십시오. GP에 가서 금연 서비스에 대한 소개와 같이 금연에 도움이 되는 약 처방전을 요청하세요. 그들은 여러분이 포기하도록 도와줄 수 있는 다양한 문제에 집중할 수 있는 위치에 있을 것이며, 여러분에게 가장 좋은 방법 중 하나일 수도 있습니다. 이 도움으로 여러분은 성공적으로 포기하는 경향이 세 배 더 많아집니다. 치료법은 패치, 껌, 스프레이, 로션, 흡입기를 포함한다.
그것을 포기하는 것은 단지 나쁜 습관을 차는 것보다 더 특별하다. 니코틴 껌, 로션, 패치, 그리고 다른 약들은 흡연의 위험한 결과 없이 갈망을 줄이는데 도움을 줄 수 있다.
그만둔 사람들은 그것이 https://hellociga.com/ 그들이 이룬 것 중 가장 어려운 일이었다고 말한다.
하지만 담배를 피우는 대부분의 사람들은 결국 담배를 끊을 수 있다.
좋아하는 사람, 친구, 의사에게 도움을 요청하세요.담배를 피우지 않고 지낼 수 있다는 것은 상상하기에 부담스러운 일입니다. 금연 방법 금연 방법 여러분에게 가장 적합한 금연 방법을 선택하는 데 도움이 되는 금연 방법과 상품에 대한 모든 정보를 받았습니다. 지금 당장 iCanQuit에 가입하고 우리 그룹의 도움으로 당신도 영원히 포기할 수 있습니다. QuitNows Quit Coachs와 온라인 커뮤니티는 담배와 니코틴을 끊고 유지하는 데 도움이 되는 힘, 동기 및 유용한 데이터를 제공할 수 있습니다.성공적으로 담배를 피우는 일부 사람들은 냉담한 태도로 담배를 끊지만, 대부분의 사람들은 자신을 관찰하기 위해 맞춤형 계획을 세우는 것이 더 낫다. 좋은 금연 계획은 각각의 단기적인 금연 문제와 재발을 막는 장기적인 도전을 해결한다.
그것은 또한 여러분의 구체적인 욕구와 흡연 습관에 맞게 만들어져야 합니다. 니코틴 껌, 로션, 코 스프레이 또는 흡입제와 유사한 단기간의 니코틴 대체 요법은 극심한 갈망을 극복하는 데 도움이 될 수 있다.
이러한 단기 치료법은 일반적으로 장기간 효과가 있는 니코틴 패치 또는 많은 비 니코틴 금연 약물 중 하나와 함께 사용하도록 보호된다. 이 도전에 맞서기 위해, Galiatsatos는 담배를 끊으려고 시도하는 사람들이 행동 상담을 받는 것이 유익하다.여기 갈망이 일어날 때 담배를 피우거나 담배를 사용하고 싶은 충동을 참는 데 도움이 되는 10가지 방법이 있다.
만약 당신이 추가적인 도움을 원한다면, 당신은 28일간의 금연 권고와 팁을 등록할 수 있다.
- 당신의 받은 편지함으로 바로 배달된다. 3가지 간단한 질문에 답하여 무료 개인 포기 계획을 수립하는 데 가장 적합한 도움말을 검색하십시오.담배는 담배 연기 속의 연료 전류인 일산화탄소를 포함하여 인식된 많은 독소를 포함한다. 담배를 끊는 것은 습관의 순환을 깨고 기본적으로 니코틴에 대한 갈망을 멈추기 위해 마음을 다시 쓰는 것을 의미한다. 행동 치료 – 니코틴 습관은 흡연과 관련된 습관적인 행동이나 의식과 관련이 있다.